Au début d’une relation, presque tout le monde ressent une excitation, un frisson. Ils peuvent avoir des papillons dans l’estomac ou une étincelle dans les yeux lorsqu’ils regardent leur partenaire.
Mais avec le temps, l’excitation peut s’estomper. Dans ce cas, la relation se complique.
1. Nous avons des attentes irréalistes
Si vous vous accrochez à des attentes irréalistes, il est probable que vos relations ne soient pas aussi épanouissantes qu’elles pourraient l’être. En effet, la plupart du temps, ces attentes sont fondées sur les expériences, les opinions, les souffrances et les attentes de quelqu’un d’autre. Ce n’est pas une très bonne boussole à suivre dans la vie.
Il est possible que vous vous accrochiez à vos propres attentes d’enfant en matière d’amour. Peut-être avez-vous grandi avec des parents qui fixaient des normes inatteignables et qui faisaient des crises de colère lorsqu’elles n’étaient pas respectées. L’essentiel est d’apprendre à communiquer plus efficacement afin d’obtenir ce dont vous avez besoin dans votre relation. Il est également important de se rappeler que la plupart des complications dans les relations proviennent de malentendus, alors assurez-vous de rester ouvert et honnête avec votre partenaire.
2. Nous avons peur de l’engagement
Si votre partenaire semble réticent à l’idée d’un avenir à long terme avec vous, ou s’il trouve constamment des raisons de ne pas s’engager, il est peut-être temps pour vous d’en parler. Il est possible qu’il ne veuille tout simplement pas s’engager, ou qu’il ne soit pas sûr d’être prêt émotionnellement à vivre une relation intime.
La peur de l’engagement est souvent liée à un manque de confiance en soi et à une faible estime de soi, ce qui peut rendre difficile le fait d’être vulnérable dans une relation. Il est intéressant de noter que ce type de peur ne se limite pas aux relations amoureuses : on la retrouve également dans les amitiés profondes et les partenariats professionnels. S’attaquer à la racine du problème et trouver une solution ensemble vous aidera à trouver le vrai bonheur. Si vous avez besoin de conseils, envisagez de consulter un thérapeute spécialisé dans les relations.
Si vous sortez avec une personne qui a peur de s’engager, il est important de comprendre pourquoi elle a ce problème. C’est également une bonne idée d’essayer de comprendre son point de vue et de reconnaître les progrès qu’elle fait.
Une raison fréquente pour laquelle les gens ont peur de s’engager est qu’ils ont eu de mauvaises expériences dans des relations antérieures. Selon Masini, « les personnes qui vivent des divorces brutaux – qui durent éternellement, dévastent les deux parties sur le plan financier et créent des champs de bataille où les enfants sont utilisés comme des pions – ont souvent cette peur de l’engagement ».
Bien que de nombreuses personnes soient aux prises avec des problèmes d’engagement, il n’est pas nécessaire d’en faire un facteur de rupture dans une relation. S’attaquer à la racine du problème, communiquer ouvertement et honnêtement et rechercher une aide professionnelle si nécessaire sont les meilleurs moyens de surmonter cet obstacle.
3. Nous avons peur de l’échec
La peur de l’échec est un problème psychologique complexe qui peut saboter votre vie de bien des façons. Elle découle souvent d’expériences passées, comme un rejet traumatisant ou un test raté, et peut être causée par vos émotions et croyances sous-jacentes.
Par exemple, si vous avez été élevé dans une famille très critique, vous avez peut-être appris qu’il n’est pas acceptable d’échouer. Cela peut conduire à une peur du rejet, qui peut avoir un impact sur votre vie personnelle et professionnelle.
Identifier votre peur de l’échec peut vous aider à la surmonter. Un thérapeute qualifié peut vous aider à explorer les problèmes sous-jacents et à développer des habitudes plus saines. Si vous avez du mal à trouver un thérapeute, demandez à votre médecin traitant ou à des amis de confiance de vous recommander un thérapeute. Vous pouvez également essayer des programmes de thérapie en ligne comme Talkspace ou Betterhelp.
4. Nous avons peur de l’intimité
La peur de l’intimité peut avoir un impact non seulement sur les relations amoureuses, mais aussi sur les relations amicales et familiales. Elle se manifeste par une tendance à éviter la proximité, qu’elle soit physique, émotionnelle ou intellectuelle. Il peut s’agir d’excuses telles que « je suis malade » ou de mensonges, ou encore d’une préférence pour les rencontres en groupe plutôt qu’en tête-à-tête.
Ces comportements qui sabotent les relations découlent souvent d’un sentiment que vous ne méritez pas d’être aimé ou soutenu. Cela peut être dû à un traumatisme dans l’enfance, comme la perte d’un parent ou des abus, ou à un trouble de la personnalité, comme le trouble de la personnalité évitante ou le trouble de la personnalité schizoïde.
Vous pouvez surmonter votre peur de l’intimité en mettant l’accent sur la communication dans vos relations. Il serait également utile de reconnaître que votre comportement est motivé par une peur cachée de l’intimité et d’essayer d’y remédier avec l’aide d’un thérapeute.